Naučnici sa Oksforda upozoravaju da je zločin terati ljude mlađe od 55 godina da rade pre devet sati ujutro kao i da bi nastava za đake trebalo da počinje tek od 11.00 sati.

Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Pol Keli tvrdi da satnica može uticati na smanjenu efikasnost u radu, jer nakon 55. godina života ljudima treba puno manje sna nego ranije.

„Ne možemo promeniti svoj ritam. Ne možemo naučiti da ustajemo u određeno vreme. Telo se jednostavno prilagođava sunčevoj svetlosti, a da ljudi toga nisu svesni“, pojašnjava Keli.

On upozorava da se to posebno odnosi na postupanja u bolnicama i zatvorima. „Tamo ljude bude kada žele i daju im hranu koju ne žele da jedu. Tako ljudi postaju poslušniji, ali je nedostatak sna – pravo mučenje“.

Doktor Keli smatra da treba promeniti vreme početka posla i nastave i prebaciti ih sve na 9.00 odnosno 11.00 sati.

Nedostatak sna, naučno je dokazano, utiče na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje i podstiče na preteranu konzumaciju alkohola i droga.

Takođe, nedostatak sna može uzrokovati ljutnju, stres, frustracije, impulsivnost, debljanje, visok krvni pritisak i probleme s mentalnim zdravljem.

Mladi ljudi posebno su ranjiva grupa, zbog čega Keli tvrdi da bi nastava u školama trebalo da počinje tek u 11.00 sati.

Kako se deca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo telo moglo normalno da funkcioniše. Adolescentima uveče treba puno više vremena da zaspu.

Manje istraživanje sprovedeno u srednjoj školi u North Tinesdajlu otkriva da su se rezultati testova kod učenika poboljšali za 20 posto od momenta kada je vreme početka nastave s 9.00 prebačeno na 10.00 sati.

N1

Nema komentara