Jasna Magdić osvojila je simpatije i poverenje brojnih pratilaca na Instagramu kao fitmom_jm, majka troje dece (Nikole 12, Lene 5 i Aleksandra 2 godine) koja trenira svakog dana i hrani se po principima veganske ishrane. Na njenom instagram profilu pratioci svakog dana mogu videti recepte za brojne veganske obroke sastavljene od sirovog voća i povrća. Jasna je inače diplomirani geograf, ali se tim pozivom nikada nije bavila.

1„Sport je sastavni deo mog života od kad znam za sebe. Profesonalno sam se bavila atletikom šest godina, bila sam i olimpijska nada za Sidnej. Kada sam upisala fakultet prestala sam da zvanično budem deo kluba, ali sam nastavila da treniram za sebe. Nisam razmišljala da će sport biti moj izbor u profesionalnom smislu, ali desilo se nešto što je bilo prekretnica. Otac mi je oboleo, imao je kancer, nisam mogla da pomognem i bila sam nemoćna. U meni se javio strah od te opake bolesti, ne samo za sebe, već za sve moje bližnje. On je umro kada sam bila trudna s prvim detetom“ kaže Jasna.

Kako život piše romane, tako je i za Jasnu život imao drugi scenario. Vojvođanku, odraslu u Zrenjaninu, život je doveo u Jagodinu gde je upoznala drugog supruga i dobila još dvoje dece. Ona je jagodinska Vojvođanka koju vuče ravnica, ali je zavolela i brzi način života u ovom gradu jer njen tempo, inače nije ni usporen ni lagan.

„Svakog  jutra ustanem oko 7 sati, popijem smuti koji uglavnom bude zeleni ali je u njemu uvek banana. Posle toga imam trening. Moja deca nisu vegani, suprug takođe, tako da svima spremam različite obroke u različito vreme. Ja nisam klasični vegan, ne podržavam ekstremizam u bilo kojoj oblasti. Vikendom pojedem običan sladoled, kada smo na putovanju jedem hranu u hotelu. Ne jedem meso jer ne volim meso. Povrće i voće kupujem na pijaci i u nekim megamarketima, nekad poručujem organske sastojke iz Beograda“.

Na temu pranja voća i povrća, s obzirom da ga kupuje na pijaci, Jasna kaže da namirnice pere sodom bikarbonom ili zeolitom, ali je nemoguće svakog dana to raditi. Za ručak obično napravi testeninu od sočiva, leblebija i salatu. Posle ručka obavi još jedan trening, a za večeru unosi proteine iz kinoe ili slatkog krompira, pasulja i salata je obavezna.

2

„Protein graška je odličan, npr čak i zamrznuti grašak koji se opusti na sobnoj temperaturi i unese se u organizam je odličan izbor. Biljke mogu potpuno da zamene proteine iz mesa. Što se tiče slatkiša, ja sam njhov veliki fan, ali napravim mus od avokada ili tako nešto. Moj sin više voli moj sladoled od jagode nego kupovni. Što se tiče klasičnih slatkiša, kupim običan sladoled i to je za mene „hrana za dušu“. Zdrava ishrana nije skupa ako umesto cigareta, salama, pašteta kupujete povrće i voće. Na pijaci se zeleniš može kupiti po izuzetno niskim cenama.“

Povrće je i doba godine kada posle zime, mnogi žele da očiste organizam pa pribegavaju detoks tretmanima.

„Đumbir je odličan, ali i kakao prah, suve kajsije koje se kupuju u zdravoj hrani. Kakao je izuzetan, organskog porekla po mogućstvu. Neko ko želi, može sve da pronađe na internetu“ kaže Jasna.4

U pripremi je sajt na kome će svi koji žele moći da pročitaju Jasnine recepte za obroke, da pogledaju vežbe ukoliko žele sami kod kuće ili u prirodi da se rekreiraju, a deo toga već je na instagramu. Adresa sajta je fitmom.rs. Fejsbuk ne koristi. Jasna je izabrana od strane ASICS FrontRunner za 2018. ali zbog obaveza je morala da odustane.

„Ja sam na prvom mestu majka i moram da se posvetim deci, tako da sam morala da odustanem. Ali zato je moj sajt u pripremi i to će biti online platforma. Imaćemo planove ishrane, stručne konsultante, recepte, tabele…biće svega, jedva čekam! U planu je da i sama pravim trodnevni detoks koji ću da isporučujem kupcima“.

a03c3bc3-e233-4f3a-9433-acaf787b24c5

Što se tiče njene krvne slike, kaže da je idealna. Mleko uopšte ne pije, a takođe ga ne piju ni njena deca, ali zato ponekad popiju jogurt, a vole i sireve. Jasna trenira grupu žena koje dolaze kod nje na vežbe i koriste njen program ishrane. Ona želi da motiviše ljude da zdravo žive.

 

Jedan komentar

  • Odgovori
    Aleksandra
    29. aprila 2018.

    Jedini trener koji je uspeo da me motivise, da dokaze da je sve moguce i da uvek mogu. Najbolja Jasna!