Ponedeljkom, sredom i petkom u zgradi A1 u Jagodini, u sali KUD „Kablovi“ održavaju se časovi joge i to od 21 sat. Instruktor joge Biserka Jakovljević objašnjava šta je joga:

„Joga nas kroz vežbe koje opuštaju oslobađa fizičkih posledica stresa koji se nataložio u telu. Naime, kad je čovek pod stresom, javlja se spazam, pritisak raste, čovek je stalno u stavu „ili se bori ili beži“, pa u ekstremitete odlazi više krvi, a manje u stomak. Zato je varenje pogoršano, cirkulacija slabija…
A šta se dešava kada radimo jogu? Smanjuje se nivo kortizola, hormona stresa, imunitet je jači, pritisak niži, manje smo anksiozni i bolje raspoloženi.Uz jogu ostajemo mladi i zdravi“

Joga je, dakle, prvenstveno antistresna disciplina, ali svoju snagu pokazuje i u tretmanu bola u donjem delu leđa, posebno kod išijasa. Istraživanja su pokazala da je tada efikasnija od lekova. Međutim, važno je da iskusni joga učitelj proceni kada je trenutak da se počne s vežbanjem.

Ukoliko želite da počnete sa vežbanjem pozovite br 062 8037570

Nema komentara