Za ljude koji žele da kontrolišu svoju telesnu težinu ili smanje unos šećera, natrijuma i zasićenih masti, voda je možda rešenje koje će im lekar preporučiti, prenosi „Science Daily“.

Nova studija koja je ispitivala navike tokom dijete na više od 18.000 odraslih Amerikanaca pokazala je da je većina ljudi koja je povećala unos obične vode (iz balona, flaše ili česme) smanjila za 1 % dnevni unos kalorija, kao i trošenje zasićenih masti, šećera, natrijuma i holesterola.

Ljudi koji su povećali dnevni unos vode sa jedne na dve ili tri čaše dnevno smanjili su unos kalorija sa 205 na 68 dnevno.

Ovo naučno ispitivanje je objavljeno u časopisu „Human Nutrition and Dietetics“.

N1

Nema komentara