Koliko često imate osećaj da živite život? Da ste živi i da postojite?
Verujem da ćete se složiti da današnji svet nije krojen po meri čoveka.
Budi uspešan.
Budi jak.
Budi savršen.
Juri.
Žuri.
Ne posustaj.
Budi savršen. Sve manje od savršenog nije dovoljno dobro.
Ovo su poruke kojim nas bombarduju sa svih strana. I teško je ne potpasti pod njihov uticaj.
Toliko se trudimo da budemo bolji, imamo više i postižemo više, da u toj trci propuštamo ono zbog čega smo ovde- život.
Ako ste relativno uspešni u životu i nemate neke velike probleme, a osećate se prazno i nezadovoljno, kao da propuštate nešto važno- vrlo je verovatno da ne živite punim srcem.
Ako ste relativno uspešni a i dalje osećate da niste dovoljno dobri, da ne vredite dovoljno- vrlo je verovatno da ne živite punim srcem.
Osećaj vlastite vrednosti razvijamo kroz hrabrost, saosećajnost i povezanost primenjujemo u svakodnevnom životu.
Ključna reč je primenjivanje.
Brene Braun “Moć nesavršenstva”
Kako živeti punim srcem?
Bilo bi lepo da imamo kratko i jasno, korak po korak napisano uputstvo za tako nešto, ali nemamo. Brene Braun u svojoj knjizi Moć nesavršenstva daje 10 smernica koje vam mogu pomoći da svakog dana učinite bar po jedan mali korak ka istinskom življenju- življenju punim srcem.
- Negujte autentičnost- ne zamarajte se mišljenjima drugih
- Negujte saosećajnost prema sebi- odbacite perfekcionizam
- Negujte otporni duh- nadrastite otupelost i bespomoćnost
- Negujte zahvalnost i radost- nadvladajte ideju o oskudici i strah od mraka
- Negujte intuiciju i veru-odbacite potrebu da sve u životu bude predvidljivo i očekivano
- Negujte kreativnost-nemojte se porediti sa drugima
- Negujte igru i odmor- odbacite iscrpljenost kao statusni simbol i produktivnost kao pokazatelj vlastite vrednosti
- Negujte smirenost i tišinu- odbacite napetost kao način života
- Negujte smisleni rad-ne sumnjajte u sebe i odbacite ono što biste “trebali” da radite
- Negujte smeh, pesmu i ples- odbacite potrebu da uvek budete super i da uvek sve kontrolišete
Življenje punim srcem nije jedan gest, to je stil života i nešto što je utkano u našu svakodnevicu.
Za neke od ovih smernica, kao što su zahvalnost, smeh i ples, je jasno kako da ih primenjujemo svakog dana.
Za neke druge, kao što je negovanje smislenog rada, potrebno je da se zamislite i zapitate šta to za vas znači i kako možete bar u nekoj meri, da tu smernicu primenite u vašem životu.
Nadam se da će vam biti od koristi kao vodič ka jednom lepšem i ispunjenijem životu- životu sa srcem.
originalni tekst Jelene Pantić možete pročitati na ovom linku:
</a http://www.jelenapantic.com/10-smernica-za-zivljenje-celim-srcem/>
Jelena Pantić
Psiholog koji se više od deset godina bavi emocionalnom inteligencijom, pozitivnom psihologijom, psihologijom sreće i blagostanja i ljubavnim vezama. Volim svoj posao i uživam u tome da učim druge ljude da upoznaju i zavole sebe. Volim da podstičem klijente da istraju u ostvarenju svojih ciljeva i raduje me kada čujem da se neko, zahvaljujući između ostalog i meni, oseća bolje u svojoj koži i svoj život živi potpunije i kvalitetnije.
